Gele band voor vader en zoon

Zoon Lennard Lokkerbol had enkele weken eerder zijn gele band al verdiend, daar zat wel wat druk bij want pa mocht hem niet inhalen. Zaterdag 22 maart was het de beurt aan aan zijn vader Coen Lokkerbol, na vele weken oefenen en enkele proefexamens, waarbij ook de jeugd en tieners hem van voldoende tips en tricks deden voorzien, kon Coen na het uitvoeren van zijn 16 oefeningen en een conditionele duurtest, eindelijk zijn zoon Lennard weer evenaren met de gele band. Gefeliciteerd Lennard en Coen met jullie verdiende gele band.

Vakantierooster 2025

• Voorjaarsvakantie (1 mrt t/m 9 mrt 2025, Week 10)
  • Geen judoles : maandag 3, dinsdag 4, donderdag 6 maart
  • Wel judoles : zaterdag 1 en 8 maart
• Mei vakantie (21 apr t/m 5 mei 2025, Week 17-18)
  • Geen judoles : maandag 21+28 april en 5 mei, dinsdag 22+29, donderdag 24 april en 1 mei
  • Wel judoles : zaterdag 19 en 26 april, 3 mei
• Hemelvaart (donderdag 29 mei 2025)
  • Geen judoles : donderdag 29 mei
• Pinksteren (zondag 8 juni en maandag 9 juni 2025)
  • Geen judoles : maandag 9 juni
• Zomer vakantie (5 jul t/m 17 aug 2025, Week 28 t/m 33)
  • Zaterdag 6 juli : Laatste judoles voor de zomervakantie
  • Zaterdag 16 augustus : Eerste judoles na de zomervakantie judoles
• Herfstvakantie (11 okt t/m 19 okt 2025, Week 42)
  • Geen judoles : maandag 13, dinsdag 14, donderdag 16 okt
  • Wel judoles : zaterdag 11 en 18 okt
• Kerstvakantie (20 dec 2025 t/m 4 jan 2026, Week 52 en 1)
  • Wel judoles : Za 20/27 dec, zaterdag 3 januari
  • Geen judoles : maandag 22+29 dec, dinsdag 23+30 dec, donderdag 25 dec + 1 jan

Gastles van Peter Weber (senior)

Maandag 18 november was Peter Weber (senior) als gastdocent aanwezig bij onze judoles. Peter Weber (junior) traint al enige tijd met ons mee, en als zodanig begeleidt hij de oudere tieners naar een hoger nivo. Maar nu kregen die oudere tieners en volwassenen een gastles van zijn vader, Peter Weber (senior), 73 jaar, Nederlands kampioen Judo bij alle categorien in 1975, deelnemers aan EK's vele internationale wedstrijden op topnivo, en nog steeds even fanatiek op de judomat als voorheen. Peter (senior), dank voor je gastles, je visie op het judogebeuren en de vele tips die we kregen om verder te groeien.

Onze tieners/volwassenene trainen op maandag avaon 20:30 - 21:45
. De groep is een prettige mix met diversiteit die elkaar steeds blijft uitdagen om te groeien.

• Oudere tieners die van hun tiener groep zijn doorgegroeid naar de volwassen groep
• Ouders van (oud) jeugdleden van Sandokan, zowel met als zonder judo verleden
• Herintreders van binnen en buiten Best

Band en slip examens?

• Voor wie zijn de examen?
  • De examens zijn voor de jeugd en tieners van Sandokan
  • De examens zijn zijn het hele jaar door, gewoon als je er klaar voor bent, gemiddeld is dat 1 examen per half jaar
  • De judoka's melden zelf aan het begin van de judoles, na de startgroet, dat ze hun examen willen doen
    "Meester, ik WIL, ik KAN en ik DURF al de oefeningen van de volgende kleur te laten zien"
  • De andere judoka's beginnen met de warming-up en jij laat met je maatje je oefeningen zien
• Wat moet je kennen?
  • Iedere kleur (wit, geel, oranje, groen, blauw, bruin) heeft 8 extra oefeningen
  • De judoka's beginnen met de rode band, en hun 1e examen zal zijn voor de witte band (8 oefeningen), daarna
    • Voor de eerste slip van die kleur dien je 4 oefeningen te laten zien
    • Voor de tweede kleur van die slip dien je ook de andere 4 oefeningen te laten zien
    • Voor de band dien je dezelfde 8 oefeningen te laten zien, maar wel GOED, SNEL en HARD
  • Als je een 1e, 2e slip of hele band verdiend hebt, dan kan je weer trainen voor de volgende slip/band
  • Is het niet gelukt, dan weet je waar we nog een paar weken op moeten oefenen, en ga je het opnieuw proberen

Wat is Judo?

Judo is niet zomaar een sport.

• Aan de buitenkant zie je judo rollen/vallen en judo trucjes om elkaar zowel staande als op de grond te verrassen met judo oefeningen zoals beenworpen, heupworpen en houdgrepen, dat is weer in alle varianten toe te passen zoals op snelheid, kracht, techniek, tactiek en ga zo maar door.
• Judo is een levensfilosofie en een bron van persoonlijke groei.

Hier zijn enkele redenen waarom je judo zou moeten uitproberen

• Weerbaarheid en assertiviteit : De wereld wordt steeds brutaler, je leert op te komen voor jezelf en je naasten, je leert ongewenste situaties te herkennen en daar op een juiste manier mee om te gaan en op te reageren.
• Zelfverdediging : Judo is gebaseerd op het principe van maximale effectiviteit met minimale inspanning. Het leert je hoe je de kracht van je tegenstander kunt gebruiken en omkeren, waardoor je zelfvertrouwen en vaardigheden voor zelfverdediging toenemen.
• Lichamelijke fitheid : Judo is een fysiek veeleisende sport die kracht, flexibiliteit, coördinatie en uithoudingsvermogen bevordert. Door regelmatige beoefening zul je merken dat je algemene lichamelijke fitheid verbetert.
• Respect en discipline : Judo heeft diepgewortelde waarden van respect, discipline en hoffelijkheid. Je leert niet alleen respect te hebben voor je leraren en medebeoefenaars, maar ook voor jezelf. Discipline is essentieel voor het begrijpen en beheersen van de technieken.
• Zelfontplooiing : Judo moedigt je aan om zowel fysiek als mentaal te groeien. Doorzettingsvermogen, concentratie en het vermogen om te leren van fouten zijn essentiële aspecten van judo die je ook in het dagelijks leven ten goede komen.
• Sociale interactie : Judo wordt vaak in groepsverband beoefend, wat sociale interactie bevordert. Je bouwt vriendschappen op en leert samen te werken met diverse individuen, wat bijdraagt aan een positieve gemeenschapsgeest.
• Levensfilosofie : Judo is niet beperkt tot de mat; het is een levensfilosofie die de nadruk legt op wederzijds welzijn en persoonlijke groei. De principes van judo, zoals maximale efficiëntie en wederzijds voordeel, kunnen worden toegepast in alle aspecten van het leven.

Kortom, judo biedt niet alleen een uitstekende fysieke training, maar ook een pad naar persoonlijke ontwikkeling en een gezonde levensstijl. Het is een investering in jezelf op zowel fysiek als mentaal vlak.
Waar wacht je nog op? Stap op de mat en ontdek de vele voordelen van judo!